30 outubro, 2009

Pilates Corrige Má Postura

Além de linda, sem dor nas costas!
Carol Patrocinio
Se você pensava que pilates era exercício pra quem queria ficar gostosona, a gente vai te contar algo incrível: sabe aquela dorzinha nas costas que você tem por carregar a mochila pesadíssima da escola? Ela pode ser resolvida com esse tipo de exercício!

O tipo de exercício aconselhado para adolescentes é o chamado de ginástica postural, que alivia a dor e ensina como manter seu corpo sempre 'nos eixos'. Cristina Abrami, diretora técnica do estúdio CGPA Pilates, explica que o exercício é, além de tudo, preventivo, pois estabiliza as curvas fisiológicas da coluna e evita escolioses e cifoses, além de melhorar o alongamento.

"Nos Estados Unidos, Pilates é praticado nas escolas e isso faz diferença na prevenção de doenças posturais e economia no serviço público de saúde", finaliza Cristina Abrami.

E você, já pensou em fazer esse tipo de ginástica? Comente!


www.igril.com  

LPM 

Um comentário:

  1. Eu numca fiz pilates mas fasso ginastica olimpica mas eu acho que nao da o mesmo resultado nao

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